ろくばんの集団体操

一階で行う集団体操は自宅で行う歩く・立つことはもちろん、更衣・調理など具体的な動き に沿った1時間のプログラムです。 最初はついていけなかった人もいけるようになる時にはかなりの体力がついています。 無理をせずゆっくり促していきますので安心してくださいね。
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